TOPIC · 自我重建
自我重建
自我重建是我写得最多的主题，两百多篇文章里，大部分都指向同一件事：把被原生家庭、创伤反应和生存压力打乱的生活，一点点重新搭起来。
26 岁那年，经济、工作、情感三重压力叠加，我经历了抑郁症，并自我识别为 CPTSD。最严重的半年里，我每天早上醒来都在想怎么还没死。后来我活下来了：考研、换工作、建立自己的小家庭，用读书、运动、赚钱和稳定的日常，把「活着」慢慢变成「生活」。
这里收录我关于情绪管理、习惯、职业转型、搞钱、读书和重建秩序的文章。不是速成方法论，而是一个普通人试过、有效、还在继续的部分。你可以从「恢复心力」开始，也可以先看「怎么在低谷里维持基本秩序」。
重建不是变成另一个人，而是把自己从生存模式里一点点接回来。
从这里开始
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第 10 / 20 页蛰伏期的隐忍真的很熬心境。万事俱备，只欠东风。
最终我会熬过去，迎来新生，就像在灰烬堆里探出小小脑袋的凤凰。
擅长的事+赋予意义感 = 热爱的事。
这个诠释逻辑更清晰、更好验证。
我现在没必要跟原生家庭拉扯，都是无效动作，不解决根本问题。
我心里明白就行了，不需要周围人理解。
有多少人生孩子是想要对抗生活的重复性呢？
我对抗生活重复性的方式是创造，创造价值，创造新的生活方式。
“I want to be extraordinary. ”成为非凡的存在。
会很欣慰吧，那时的我。
上周日我几乎在床上躺了一整天。累得身体罢工了。
正因此，我没有责怪自己。
人际关系的第一性原理是：让自己处于好的生活状态。
个人精神状态太差，社交付出再多努力最后也是一江东水付诸东流，是在做无用功。
我们总有一天会逝去，而我们总是忘记这一点。
从结果来看，有效和无效动作一起推着我向前走，最终找到了我的人生目标。
不接受拉扯，因为拉扯我的注意力就是要我的命。
任何人，清爽地留下，或者离开。任何事，说服自己做到，或者干脆拒绝。
你得真的相信一些事情，你的直觉、命运、因果等等，随便什么。
I will finally create something great in my entire life.
我曾经为自己的攻击性而焦虑。可生存本身就意味着攻击。
我需要发自内心接纳自己就是一个具有攻击性的人这一事实，并且认同它的合理性。
网球是波动的，生活也是。最近愈发感到运动和生活的共通点了。
以为自己找到方向了，走着走着又迷失了，于是再次找方向再次前进，波动着过我们这一生。
常见问题
自我重建应该从哪里开始？
先恢复最基本的秩序：睡得着、吃得下、动起来。我在最低谷时没有先解决人生意义，而是先把每天的生活固定下来，再一点点加读书、写作和工作。秩序先于答案。
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